Body Workout
Es ist ein Ganzkörpertraining, das viel mit koordinativen Aspekten der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparates spielt. Durch die Inhalte von kreuzkoordinativen Bewegungen und die Integration von gedächtnisfördernden Übungen und Spielformen wird das Gedächtnis und die Gehirnleistung gefördert. Fitness mit Drums bietet zudem auch Aspekte eines traditionellen Ausdauertrainings, welches das Herzkreislaufsystem fördert und trainiert.
Diese neue Bewegungserfahrung mit fetziger Musik trainiert die Kondition und die Motorik.
Body Workout
Einstieg jederzeit möglich
Donnerstag 20:15 -21:15 Uhr
Für Frauen allen Alters geeignet, denen es wichtig ist die eigene Grundbeweglichkeit zu erhalten und trotzdem den tänzerischen Aspekt nicht missen wollen. Diese Körperübungen führen langfristig und sanft zum Muskelaufbau und damit zu einer besseren Figur und besseren Fitness.
- Ausdauer und Kondition
- Gezielter Muskelaufbau
- Funktionelle Kräftigung und Dehnungsübungen
- Stretching
Sie können wählen zwischen:
Kursgebühr monatlich Smart 4x 60 min 47,-€ // Kursgebühr monatlich Flat 65,- € (unbegrenzte freie Kurswahl) // 10er Karte 151,- € (freie Kurswahl- 5 Monate Laufzeit) // Schnupperstunde 10.- € - nach Voranmeldung
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