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Bauchtanz

Klassisch orientalischer Tanz wird in der arabischen Welt "Raqs Sharqi" genannt, der sog. "Tanz des Ostens".

Es ist eine Tanzform, die ihren Ursprung in Ägypten hat, und bezeichnet den dortigen Solotanz der Frauen. In Ägypten hatte der Tanz schon immer einen  hohen Stellenwert bei allen festlichen Gelegenheiten. Durch die Kolonisation Ägyptens,  zunehmenden technischen Fortschritt und kulturellem Austausch durch Reisende des Orients  wird der Tanz nach Europa, Australien, Skandinavien, Japan und den USA gebracht.

Der Tanzstil zeichnet sich durch isolierte Bewegungen der einzelnen Körperregionen aus, daraus resultiert ein ganzheitliches Bewegen und Trainieren des Körpers. Bekannteste Isolationsbewegung ist der Shimmy, ein rhythmisches und isoliertes Zittern der Hüften oder anderer Körperteile.

Bauchtanz 

für Anfänger

Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr


Frauen allen Alters ohne Vorkenntnisse, die sich ihre Beweglichkeit erhalten oder neu finden wollen unabhängig von der Figur und Trainingsstand. Vor allem auch für Frauen geeignet die ihre Weiblichkeit wieder entdecken wollen und eine bewußtere persönliche Wahrnehmung erzielen möchten.


  • Trainieren der Isolationszentren: Hüfte/Becken, Brustkorb mit Bauch und Schultergürtel, sowie Kopf mit Hals
  • Einbezug der Bewegungsebenen bei den Grundbewegungen und Grundfiguren: frontal, sagittal, horizontal
  • Korrekte rückenschonende Körperhaltung, Haltungskorrekturen
  • Training der kompletten Rückenmuskulatur durch gezielte Arm und Handübungen kombiniert mit Oberkörperbewegungen   
  • Beckenbodenmuskulaturtraining und bewußtes Wahrnehmen des eigenen Körpers
  • Weiche ganzheitliche Bewegungsabläufe    


Kursgebühr monatlich 4x 60 min o.  Flat  o. 10er Karte wählbar // Schnupperstunde jederzeit kostenlos möglich 

Bauchtanz Mittelstufe

mit Vorkenntnissen

Mittwoch  19:15 - 20:15 Uhr


  • Trainieren der Isolationszentren: Hüfte/Becken, Brustkorb mit Bauch und Schultergürtel, sowie Kopf mit Hals
  • Korrekte rückenschonende Körperhaltung, Haltungskorrekturen
  • Training der kompletten Rückenmuskulatur durch gezielte Arm und Handübungen kombiniert mit Oberkörperbewegungen   
  • Beckenbodenmuskulaturtraining und bewußtes Wahrnehmen des eigenen Körpers
  • Erlernen von Schrittfolgen bis zu ganzen Choreographien unter Berüksichtigung der korrekten authentischen Tanzschritte der einzelnen Folklorestile
  • Erlernen von Tanztechniken unter Einbeziehung von Tanzassecoires wie zum Beispiel Zimbeln, Schleier und Saidi-Stock       


Kursgebühr monatlich 4x 60 min o.  Flat  o. 10er Karte wählbar //Schnupperstunde jederzeit kostenlos möglich 

Bauchtanz Masterclass

für Fortgeschrittene

Mittwoch  20:15 - 21:15 Uhr



  • Trainieren der Isolationszentren: Hüfte/Becken, Brustkorb mit Bauch und Schultergürtel, sowie Kopf mit Hals und korrekte rückenschonende Körperhaltung, Haltungskorrekturen
  • Erlernen von ganzen Choreographien unter Berüksichtigung der korrekten authentischen Tanzschritte der einzelnen Folklorestile
  • Erlernen von Tanztechniken unter Einbeziehung von Tanzassecoires wie zum Beispiel Zimbeln, Schleier und Saidi-Stock  
  • regelmäßige Teilnahme an Auftritten    



Kursgebühr monatlich 4x 60 min o.  Flat  o. 10er Karte wählbar //Schnupperstunde jederzeit kostenlos möglich